HIGIENA SNU to wskazówki służące poprawie snu. Zasady są proste w formie, choć z realizacją bywa nieraz trudno. Jak spędzać wieczór? Jak zorganizować warunki w sypialni? Kiedy kłaść się do łóżka? Co zrobić kiedy nie można zasnąć w środku nocy?
Higiena snu
